# Óleo de Massagem I #

PARA DORES MUSCULARES

Todas as informações são de fontes seguras e reconhecidas, de livros de fitoterapia publicados por editoras renomadas, reconhecidos e aplicados em cursos como material complementar.
As publicações são atualizadas.

Seguem dicas de chás e Preparo de um Óleo Para massagem em Músculos Tensos e Doloridos:

Massageie os locais atingidos com preparo, ao menos uma vez ao dia e de perferência todos os dias até obter melhora !!!

Material para preparar:

Use um óleo carreador = óleo de semente de uva ou gergelim ou abacate (para este fim o de gergelim é o mais indicado)

Acrescente óleos essenciais (originais_destilados á vapor) = alecrim (se você não tiver problema de hipertensão), tomilho, manjericão-sagrado, lavanda, camomila, gengibre.

Faça um preparo com até 03 tipos de óleo essencial diferentes.

Para cada 30 ml de óleo carreador utilize de 15 a 30 gotas dos óleos essencias a sua escolha.

Veja as propriedades básicas de cada um e avalie o que mais incomoda para distribuir a dosagem até chegar ao máximo das 30 gotas.

Propriedades Terapêuticas:

O óleo de Gergelim é rico em cálcio e magnésio, o que ajuda a liberar a tensão muscular.

As ervas relaxantes musculares: alecrim, tomilho, camomila, gengibre, lavanda, manjericão-sagrado, solidéu, erva-de-são-cristóvão, yam mexicano e ashwagandha também podem ser usadas internamente, em forma de chás por exemplo e tem afinidade especial com o tecido muscular.

Para inflamação, seguido-se a uma lesão ou estiramento muscular, use ervas anti-inflamatórias, como fraquincenso, garra-do-diabo, alcaçuz, filipêndula, gengibre, salgueiro-negro, cúrcuma, erva-de-são cristóvão ou unha-de-gato.

As ervas adaptogênicas, estimulantes do sistema imunológico e tônicas, como ashwagandha, ginseng siberiano, cogumelo shiitake e astragálo, são úteis em estados de depleção e fibromialgia.

Pode-se preparar um óleo para massagem, em conjunto preparar chás e utilizar o gengibre, o cogumelo, a cúrcuma, o alecrim e o ginseng como temperos, no preparo de pratos e complementos de sucos.

Você encontra diversas lojas de produtos naturais que vendem essas ervas e óleos na internet mais sempre certifique-se da idoneidade da loja e da procedência dos produtos para obter ervas cultivadas sem agrotóxicos e óleos essenciais de boa qualidade.

E-mail para contato: milene.acupuntura@hotmail.com
Instagram: @milene.acupuntura

* Cólicas Mestruais_Chá *

Cólicas Menstruais


Chá:

2 colheres de sopa de camomila

3 anises-estrelados

3 colheres de sopa de melissa

1/2 colher de café de nós moscada ralada 

6 xícaras de água fervente

Cubra as ervas com água fervente e tampe por 10 minutos.

Quando esfriar, use 3 a 4 xícaras ao dia.

Óleos Essencias Terapêuticos 1

Bom dia queridos amigos e pacientes,

Para começar a falar de qualquer tipo de resultados em Aromaterapia devemos nos lembrar da famosa rainha egípcia Cleópatra e sua ligação com esses óleos curativos; ela os usava com intenções de beleza, harmonia, saúde e, principalmente, amor.

Cleópatra, a célebre rainha do Egito, é responsável por grande parte da história aromática e dos banhos de imersão. Ela costumava explorar o uso das essências - naquela época, das flores, pois não eram usados métodos de extração como atualmente - na água do banho. Usava também leite de cabra para deixar a pele macia e sedosa.

Através de estudos e pesquisas, aromaterapeutas atuais acreditam que óleos essenciais penetram e afetam a mente e o corpo através de duas rotas: o sistema olfativo e a pele. Estudos específicos sobre esses efeitos estão em contínuo avanço. Sabe-se que os óleos essenciais funcionam como gatilhos estimulando o sistema nervoso central quando são inalados, e que penetram através dos vasos capilares e tecidos celulares quando aplicados sobre a pele.

Conclusões de estudos com óleos essenciais:
- todos os óleos essenciais parecem ser antisséticos e antibacterianos até certo ponto;
- podem ser úteis no tratamento de infecções virais, resistentes a todos os medicamentos tradicionais;
- têm a capacidade de estimular a renovação e crescimento de células saudáveis;
- regulam e restabelecem o equilíbrio da mente e sistemas do corpo;
- aliviam o estresse e estimulam a circulação sanguínea;
- regeneram e podem melhorar o sistema imunológico;
- aliviam a dor, reduzem inchaços e limpam impurezas;
- equilibram emoções, são estimulantes, de elevação espiritual, para relaxamento com sensação de bem estar;
- intelectualmente, reavivam a mente cansada e estimulam a memória;
- segundo sua volatilidade - velocidade da evaporação quando expostos ao ar - podem ter notas altas, médias ou baixas, afetando em diferentes partes do corpo e da mente;
- os altamente voláteis estimulam a mente; os de baixa volatilidade são calmantes; os de volatilidade média são balanceadores dos sistemas físicos do corpo.

Óleos Essenciais Terapêuticos

Bom dia a todos,

Vamos falar um pouco sobre os efeitos dos óleos essencias puros, destilados á vapor cuja função é terapêutica. Eles são diferentes das "essências" utilizadas somente para produzir aroma nos ambientes...

Eles fazem parte integral do meu trabalho e aos poucos vou postar individualmente a função terapêutica de diversos óleos...

# Como os óleos essenciais são percebidos pelo corpo:

- o óleo essencial dissolvido num óleo básico ou carreador (semente de uva, gérmen de trigo, amêndoa doce ou outro), utilizado na massagem ou quando disperso na água, penetra de forma rápida na pele; através dos poros e dos folículos pilosos, as finas moléculas dos óleos atingem os finos vasos capilares; entrando na corrente sanguínea são transportados para todo o corpo, filtrados através das células e fluidos corporais; as mucosas também são receptoras dos óleos essenciais.

- quando inalamos o óleo essencial, suas partículas para a parte superior do nariz onde estão as células receptoras do sistema olfativo; dessas células saem pequenos filamentos que transmitem a informação sobre os aromas, passando pelo bulbo olfativo indo para o centro do cérebro; nesse momento as mensagens eletroquímicas são encaminhadas para a área do cérebro associada ao cheiro; essas mensagens provocam a liberação de sustâncias neuroquímicas que podem ser sedativas, relaxantes, estimulantes ou de bem estar; outras mensagens podem ser encaminhadas para partes do corpo registrando os efeitos físicos do óleo essencial; o percurso continua passando pelas vias nasais chegando aos pulmões.

Um ótimo dia, cheio de muita luz, paz e saúde !!!

Milene Cavalaro

Rouquidão_Gargarejos

Rouquidão

Alterne as seguintes fórmulas para gargarejo, 3 vezes ao dia:

# Fórmula I

1 colher (sopa) de casca de romã

1/2 broto de pinheiro

1 copo de água fervente

Coloque as ervas na água fervente e abafe.

Quando estiver morno, coe e faça o gargarejo.

# Fórmula II

2 colheres de sopa de tomilho

3 colheres de sopa de suco de limão

1 copo de água fervente

Proceda como recomendado na receita "I"

Rachadura nos Mamilos_Unguento

Rachaduras nos Mamilos

Unguento:

2 colheres de pó de casca de carvalho

3 colheres de sopa de alecrim

3 colheres de sopa de baba de babosa

Macere bem as ervas, misture o pó e a baba de babosa, como creme. Cubra os mamilos com esse creme, de 3 em 3 horas ou toda vez após amamentar.

Retirar bem o creme antes da amamentação. Lavar as mamas com chá de alecrim, no chuveiro ou embebido em gase.

Casca de Mamão:

1 pedacinho da casca do mamão com uma camada fininha de polpa.

Corte um pequeno pedaço de mamão papaia fresco e bem maduro, deixe um pouco da polpa, coloque sobre o bico do seio e proteja com um disco de algodão após amamentar e troque de 2 a 3 vezes no dia. 

Se preferir lave as mamas com chá de alecrim, no chuveiro ou embebido em gase, como na receita do unguento acima.

*Fungos_Boca-Pele-Unha*

Fungos na boca:

1 colher de sopa de alecrim

1 colher de sopa de erva-santa-maria

1colher de rubim

1 colher de óleo de oliva

Bata no liquidificador e coloque sobre a área afetada.

Uso externo, não ingerir.

Fungos na pele (superfície corpórea):

1 colher de sopa de alerim

1 colher de sopa de erva-santa-maria

1 colher de sopa de rubim

1 xícara de óleo de ricíno

Bata no liquidificador, coloque sobre a área afetada e cubra com um plástico.

Micose nas unhas (superfície externa):

1 pedaço de Gengibre Cru.

Expremer algumas gotas do sumo sobre a unha afetada todos os dias. Por 1 a 2 meses consecutivos ou até que a micose desapareça por completo.  

Nunca deixe de consultar seu médico, existem fungos causados por bactérias e outros tipos causados por vírus. É muito importante que se obtenha um diagnóstico correto do tipo de fungo e suas causas independente do auxílio dos fitoterápicos.

Ervas e Suas Indicações

Agrião (Masturtium offifcinale) Da família das Crucíferas, esta planta é rica em iodo, ferro fofato e óleos essenciais. Possui ação descongestionante, béquica (para tratar tosse), digestiva, diurética e depurativa,podendo ser utilizada contra malefícios do fumo e do ácido úrico.
Alecrim (Rosmarinus officinales)                                        Esta planta, da família das Labiadas, é utilizada para aumentar o apetite, bem como tem ação contra sarna e coceiras quando mistura ao óleo de camomila. Também é aconselhável para casos de cansaço no peito, tosses e catarro, aliviando dores do período menstrual.
Alfafa (Medicago sativa) É uma das plantas mais utlizadas pela indústria para obtenção de vitamina K e clorofila, sendo da família da Leguminosas - Papilonáceas. Rica em beta-caroteno, vitaminas C, D, E e K, cálcio, potássio e ferro, é muitoindicada nos casos de anemia e em algumas deficiências nutricionais.
Alfazema (Lavandula officinalis) Pertencente à família das Labiadas, o chá de suas flores é utilizado no combate a dor de cabeça, nevralgias, insônia e nervosismo, problemas digestivos e mau hálito. Seu perfume característico é proveniente de óleos voláteis.
Angélica (Angelica officinalis)                                                         É uma planta que fortale o estômago, é tônica, depurativa e, em casos de febre, provoca o suor. Pertence à família das Umbelíferas.
Anis estrelado (Ilicium verum)                                              De origem chinesa esta planta da familia das Magnoliáceas, é rica em óleos aromáticos e propriedades curativas usadas no preparo de medicamentos e doces. Sendo muito utilizado para amenizar problemas respiratórios e sintomas da gripe.
Arnica (Arnica montana)                                                      Da família das Compostas, é muiro eficiente para uso externo no caso de machucaduras e contusões. Também para amenizar problemas de espinhas acnes e furúnculos antes que vazem. Jamais usar sobre ferimentos abertos. Somente uso externo!
Arruda (Ruta graveolens)                                                    Esta planta da família das Rudáceas é empregada para alívio de dores de cabeça e também como emplasto no peito para combater a tosse.É muito usada para combater piolhos e coceiras. Mulheres grávidas não devem utilizar.
Babosa (Aloe socotrina)                                                Pertencente a família das Liliáceas, é muito rica em mucilagem (muco) cicatrizante. Deve ser utlizada em casos de feridas inflamadas dentro de um programa, após um periodo de desintoxicação. Possui propriedades tônicas para o aparelho digestivo.
Erva Doce (Pimpinella anisum)                                               Esta planta aromática, pertencente a famíliadas Umbelíferas, é muito usada na indústria alimentícia. Eficiente para combater a cólica menstrual e gases intestinais, também é diurética e expectorante.
Erva Cidreira (Andropogon schoenantus)                             Essa planta rica em óleos essencias, é pertencentea família das Gramíneas. Possui propriedades calmantese digestivas.
Funcho (Foenicolum officinale)                                                                   Da família das Umbelíferas, é aromático e curativo, e também favorece a secreção do leite materno.
Girassol (Helianthus annuus)                                          Pertencente a família das Compostas, é conhecidapor acalmar dores de cabeça e também é utilizadapara casos de febre malárica e de origem pulmonar.
Hortelã (Menta piperita)                                                     Da família da Labiadas, possui ação vermífuga, é também usado com calmante e digestivo e é benéficapara problemas de mau hálito.
Mil-Folhas (Achillea millefolium)                                                 Esta planta pertencente a famílias das Compostas,é utilizada para limpar e curar as feridas.É um tônico hepático, antiespasmótica e adstringente.

Fitoterapia_Doenças x Plantas Indicadas

Acne

Altéia, arnica, parietária, tília, bardana, mil folhas.

Afecções da garganta

Flor de laranjeira, alho, limão.

Afta

Cavalinha, cenoura, limão, tanchagem, babosa, sementes de acelga tostadas e moídas, malva.

Anemia

Couve, espinafre, rabanete, tomate, morango, amora, urtiga, repolho, funcho, carqueija, quina, alfafa.

Ansiedade

Melissa, tília, capim-limão, maracujá.

Artrite e Reumatismo

Cebola, alho, malva, tília, limão, mamão, banana, uva, alecrim, camomila.

Asma

Alecrim, guaco, anis-estrelado, orégano, sálvia.

Assaduras e Brotoejas

Rosa-branca, camomila, tanchagem.

Aleitamento materno

Funcho, cominho, camomila, leite de amêndoas, castanha do pará.

Calmante

Capim-limão, tília, folhas de maracujazeiro, melissa, valeriana.

Nevralgia ciática

agrião, rúcula, repolho, cebola.

Cistite

Pata de vaca (branca), cavalinha, malva, serralha, cabelo de milho.

Cólica renal

Quebra-pedra, cabelo de milho, raiz de salsa, cavalinha, semente de urucum.

Cólica menstrual

Camomila, anis-estrelado, melissa, alecrim.

Diabete

Dente-de-leão, sálvia, mil folhas, vagem, alho, pó da casca do maracujá, berinjela.

Diarréia

Broto de goiabeira, casca de romã, tília, camomila, banana, maçã.

Dor de cabeça

Alfazema, alecrim, tília, melissa, limão.

Estresse

Maracujá, tília, melissa, rosa-branca, valeriana, cidreira.

Falta de apetite

Alecrim, anis-estrelado, angélica, erva-doce, hortelã.

Frieira

Calêndula, cebola, alho, arruda, alecrim, mentruz.

Fungos

Arruda, alecrim, erva -de-santa-maria, rubim.

Gases intestinais

Sálvia, erva-doce, cominho, hortelã.

Gengivite

Sálvia, anis-estrelado, menta.

Gripes e resfriados

Anis-estrelado, camomila, eucalipto, menta, limão, poejo.

Hemorróidas

Casca de romã, tanchagem, babosa, rubim, alecrim.

Insônia

Maracujá, lúpulo, valeriana, cidreira, melissa, tília, manjerona, alho.

Nervosismo

Valeriana, tília, melissa, folhas de laramjeira, rosa-branca, gatária, maracujá.

Obesidade

Malva, sabugueiro, alcachofra, agrião, guaco, brócoli.

Rachaduras nos mamilos

Casca de carvalho, alecrim, babosa, casca de mamão.

Tosses e bronquite

Tília, alho, cebola, agrião, tomilho, orégano, guaco, eucalipto, hortelã,

Verminoses

Alho, hortelã, mentruz, losna, tomilho, semente de abóbora, quássia, abacaxi, ameixa, manga, poejo, casca de romã.

# Máscara Cicatrizante para Acne #

Acne

Máscara cicatrizante:

3 colheres de sopa de mucilagem da babosa (raspe a gelatina de dentro da folha)

3 colheres de sopa de mil folhas

3 colheres de calêndula

1 xícara de água fervente

1 porção de aveia

Coloque as ervas na água fervente. Quando a água mornar, coloque o chá, sem coar, no liquidificador e vá acrescentando aveia até ficar na consistência de creme. Aplique no rosto e deixe de 30 minutos à 1 hora.

Retire e lave o rosto com água fria.

Se preferir, faça uma quantidade suficiente para utilizar no máximo por três dias (triplique a quantidade da receita acima), conserve na geladeira

por este período. Retire da geladeira uns 10 minutos antes de usá-lo,

se a sensação de frio causar incômodo.

O ideal, para quem tem a disponibilidade, é fazer o preparado no dia em que for utilizá-lo. 

* Receitas Fitoterápicas *

Acne

Máscara cicatrizante:

3 colheres de sopa de mucilagem da babosa
(raspe a gelatina de dentro da folha)

3 colheres de sopa de mil folhas

3 colheres de calêndula

1 xícara de água fervente

1 porção de aveia

Coloque as ervas na água fervente. Quando a água mornar, coloque o chá, sem coar, no liquidificador e vá acrescentando aveia até ficar na consistência de creme. Aplique no rosto e deixe de 30 minutos a 1 hora. Retire e lave o rosto com água fria.

Estresse

Xarope:

# Xarope I

2 colheres de sopa de sálvia

3 anises-estrelados

2 colheres de sopa de tomilho

2 colheres de sopa de alecrim

1 xícara de mel de abelhas

# Xarope II

3 colheres de sopa de tília

1 colher de valeriana

3 colheres de sálvia

6 folhas de alfavaca

1 xícara de mel

Massere bem as ervas recomendadas, cubra com o mel e deixe por 12 horas, mexendo as ervas de vez em quando. Tome uma colher de sopa, diluindo em meia xícara de água três vezes ao dia.

Mau hálito

Gargarejo:

8 folhas de menta

3 brotos de pinheiro

4 colheres de sopa de alecrim

1 xícara de água

Massere as ervas indicadas, cubra com a água, deixe descansae por 4 horas e de 2 em 2 horas lave a boca em bochechos com esse chá.