Lombalgia_Causas e Tratamentos

Denomina-se de Lombalgia, o conjunto de manifestações dolorosas que acontecem na região lombar, decorrente de alguma anormalidade nessa região. Conhecida popularmente como dor nas costas, a lombalgia é uma das grandes causas de morbidade e incapacidade funcional, tendo incidência apenas menor que a cefaléia entre os distúrbios dolorosos que mais acometem o homem. De acordo com vários estudos epidemiológicos, de 65% a 90% dos adultos poderão sofrer um episódio de lombalgia ao longo da vida, com incidência entre 40 e 80% da maioria das populações estudadas.

As causas da lombalgia podem ser diversas como, por exemplo, doenças inflamatórias, degenerativas, neoplásicas, defeitos congênitos, debilidade muscular, predisposição reumática, sinais de degeneração da coluna ou dos discos intervertebrais, obesidade, hérnia discal, osteofitose, espondiloartrose e espondilose. Geralmente a dor lombar crônica não decorre de doenças especificas, mas de um conjunto de causas como fatores sócio demográficos, comportamentais, ergonômicos e nutricionais.

A ciência ocidental tem uma visão diferenciada em relação à visão oriental, na qual a dor lombar se difere de suas origens, e esta tem por conseqüência dor debilitante, contratura muscular, imobilidade e comprometimento das atividades da vida diária.

Do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, as condições patológicas são: a retenção do frio e umidade, a estagnação do Qi e do Sangue devido ao esforço excessivo e a deficiência do Rim como sendo as três mais comuns.

Causas e Associações dos sintomas com as Síndromes da MTC

Deficiência do Yang do Rim

Dor localizada com sensação de frio, como toda dor de característica fria ela é localizada, porém, este tipo de dor piora com repouso e melhora com a movimentação, mas não costuma irradiar como as dores por estagnação.

Apresentam sinais e sintomas de frio, como edema nos membros inferiores, urina clara e abundante, e sonolência.

Fitoterápico: Jin Kui Shen qi wan

Dietoterapia: aipo, cravo, framboesa, carne de carneiro.

Proposta de tratamento: Tonificar o yang do rim e promover a circulação de Qi e Sangue.

Deficiência do Yin do Rim

Dor localizada comum das deficiências, ao contrário da anterior, esta apresenta sinais e sintomas relacionados ao calor.

Os sinais e sintoma associados ao calor são: urina escassa, insônia, agitação e ansiedade.

Fitoterápico: Bu Yin

Dietoterapia: batata , morango , pêra cozida

Proposta de tratamento: Tonificar o yin do rim e promover a circulação de Qi e Sangue local.

Estagnação de QI e Sangue

Tipo de lombalgia mais frequente, por ser proveniente de traumas, mais comum que ocorra durante os movimentos de flexão associados aos de rotação do tronco, ou simples movimento de flexão anterior do tronco. A dor é intensa e latejante, piora com a pressão e é facilmente removida por acupuntura.

Fitoterápico: Xué Mai Tong

Dietoterapia: açafrão, caranguejo, cebolinha, alho poro.

Proposta de tratamento: Promover a circulação de Qi e Sangue local.

Vento – Umidade – Frio

Esse quadro se assemelha muito ao primeiro, porém com sinais e sintomas mais intensos. Pelo quadro ser caracterizado pelo excesso, a dor é localizado, com frio e peso no local.

Os sinais e sintomas associados são: urina clara e abundante, edema e frio nos membros. O que diferencia esse quadro do primeiro é a sensação de peso acentuada

Fitoterápico: Yao Tong Ling

Dietoterapia: cravo, escargot , arroz integral

Proposta de tratamento: Remover a umidade e o frio.

Vento – Umidade – Calor

Dor intensa com sensação de queimação, piora à pressão e aos esforços, podendo ser migratória. Paciente passa a ter aversão ao calor.

Sinais e sintomas associados são: urina escura e escassa , fezes ressecadas, agitação, irritabilidade e insônia.

Fitoterápico: Zhi Bai di Huang Ran

Dietoterapia: barba de milho, broto de feijão, soja.

Proposta de tratamento: remover a umidade e o calor.

Assim, a acupuntura pode ser extremamente eficaz no tratamento de quadros agudos e crônicos de dor lombar. Crises agudas devido a lesões ou à invasão de frio-umidade podem ser curadas em poucas sessões. No entanto, se o indivíduo apresenta um quadro crônico antigo, o tratamento será mais prolongado. A acupuntura se constituiu em recurso seguro, de resultados rápidos e satisfatórios no alívio da dor e de suas prováveis repercussões.

* Técnicas e Tratamentos *

Cólicas Menstruais_Estudo

ACUPUNTURA É O REMÉDIO PARA ALÍVIO DE CÓLICAS, DIZ ESTUDO:

Cinco em cada dez mulheres em idade reprodutiva no mundo sofrem mensalmente com esse incômodo que tira a pessoa do sério.

As cólicas menstruais, que também podem vir associadas à irritação excessiva e dor de cabeça, têm sido motivo de estudos recentes mundo afora. 

Publicado no Journal of Obstetrics and Gynecology, o mais recente estudo sobre o tema realizado na Coréia com mais de três mil mulheres concluiu que a acupuntura - técnica chinesa que estimula diversos pontos do corpo por meio da aplicação de agulhas próprias - é excelente no alívio a esse mal.

Segundo os estudiosos, as agulhadas podem ser mais eficazes, inclusive, do que analgésicos e suplementos naturais, pois trata a dor por meio da estimulação da produção de endorfina e serotonina no sistema nervoso central - hormônios que promovem bem-estar.

O órgão americano National Institutes of Health (NIH) também recomenda a acupuntura como uma das formas de controlar a dor causada pelas cólicas menstruais.

Consulte com regularidade seu médico ginecologista.

Não tome medicamentos por conta própria, pode ser perigoso á sua saúde.

Óleos Essencias Terapêuticos 1

Bom dia queridos amigos e pacientes,

Para começar a falar de qualquer tipo de resultados em Aromaterapia devemos nos lembrar da famosa rainha egípcia Cleópatra e sua ligação com esses óleos curativos; ela os usava com intenções de beleza, harmonia, saúde e, principalmente, amor.

Cleópatra, a célebre rainha do Egito, é responsável por grande parte da história aromática e dos banhos de imersão. Ela costumava explorar o uso das essências - naquela época, das flores, pois não eram usados métodos de extração como atualmente - na água do banho. Usava também leite de cabra para deixar a pele macia e sedosa.

Através de estudos e pesquisas, aromaterapeutas atuais acreditam que óleos essenciais penetram e afetam a mente e o corpo através de duas rotas: o sistema olfativo e a pele. Estudos específicos sobre esses efeitos estão em contínuo avanço. Sabe-se que os óleos essenciais funcionam como gatilhos estimulando o sistema nervoso central quando são inalados, e que penetram através dos vasos capilares e tecidos celulares quando aplicados sobre a pele.

Conclusões de estudos com óleos essenciais:
- todos os óleos essenciais parecem ser antisséticos e antibacterianos até certo ponto;
- podem ser úteis no tratamento de infecções virais, resistentes a todos os medicamentos tradicionais;
- têm a capacidade de estimular a renovação e crescimento de células saudáveis;
- regulam e restabelecem o equilíbrio da mente e sistemas do corpo;
- aliviam o estresse e estimulam a circulação sanguínea;
- regeneram e podem melhorar o sistema imunológico;
- aliviam a dor, reduzem inchaços e limpam impurezas;
- equilibram emoções, são estimulantes, de elevação espiritual, para relaxamento com sensação de bem estar;
- intelectualmente, reavivam a mente cansada e estimulam a memória;
- segundo sua volatilidade - velocidade da evaporação quando expostos ao ar - podem ter notas altas, médias ou baixas, afetando em diferentes partes do corpo e da mente;
- os altamente voláteis estimulam a mente; os de baixa volatilidade são calmantes; os de volatilidade média são balanceadores dos sistemas físicos do corpo.

Óleos Essenciais Terapêuticos

Bom dia a todos,

Vamos falar um pouco sobre os efeitos dos óleos essencias puros, destilados á vapor cuja função é terapêutica. Eles são diferentes das "essências" utilizadas somente para produzir aroma nos ambientes...

Eles fazem parte integral do meu trabalho e aos poucos vou postar individualmente a função terapêutica de diversos óleos...

# Como os óleos essenciais são percebidos pelo corpo:

- o óleo essencial dissolvido num óleo básico ou carreador (semente de uva, gérmen de trigo, amêndoa doce ou outro), utilizado na massagem ou quando disperso na água, penetra de forma rápida na pele; através dos poros e dos folículos pilosos, as finas moléculas dos óleos atingem os finos vasos capilares; entrando na corrente sanguínea são transportados para todo o corpo, filtrados através das células e fluidos corporais; as mucosas também são receptoras dos óleos essenciais.

- quando inalamos o óleo essencial, suas partículas para a parte superior do nariz onde estão as células receptoras do sistema olfativo; dessas células saem pequenos filamentos que transmitem a informação sobre os aromas, passando pelo bulbo olfativo indo para o centro do cérebro; nesse momento as mensagens eletroquímicas são encaminhadas para a área do cérebro associada ao cheiro; essas mensagens provocam a liberação de sustâncias neuroquímicas que podem ser sedativas, relaxantes, estimulantes ou de bem estar; outras mensagens podem ser encaminhadas para partes do corpo registrando os efeitos físicos do óleo essencial; o percurso continua passando pelas vias nasais chegando aos pulmões.

Um ótimo dia, cheio de muita luz, paz e saúde !!!

Milene Cavalaro

Anemia_Suco e Salada

Anemia

Suco:

5 folhas de espinafre

3 folhas de repolho com os talos

3 folhas de couve

1/2 Beterraba

Passe pela centrífuga e beba de 10 a 20 minutos antes do almoço.

Nunca guarde este suco para tomar depois.

Salada:

1/2 xícara de rúcula

3 colheres de sopa de salsinha

4 colheres de sopa de cenoura ralada

2 colheres de sopa de cebola picadinha

4 colheres de sopa de beterraba ralada

Junte as ervas, tempere com limão e sal e bom apetite!

@ Pontos Gatilho_Dor

Trigger points são pontos de gatilho e Tender points são a mesma coisa. Terapias com pontos de gatilho é uma técnica de terapia manual que envolve aplicações de pressão no tecido muscular para aliviar dores e disfunções no corpo. Normalmente a terapia com trigger points é feita junto com uma sessão de massagem. A técnica foi desenvolvida pelo médico Janet Travel nos Estados Unidos em 1940.

·         O que são?

Trigger points são áreas doloridas no musculo. Há dois tipos de trigger points: ativo e latente. Os trigger points ativos causam dores musculares que se transferem para outras partes do corpo. Os latentes só emitem as dores quando pressionados. Trigger points são muitas vezes associados com síndromes de dores miofaciais ou fibromialgia. Esses pontos existem em todos os seres humanos é não devem ser confundidos com pontos de acupressura ou acupuntura que são energias bloqueadas. Os trigger points é um fenômeno físico que você pode sentir quando tocar.

·         O que causa os trigger points?

Eles têm várias causas. Entre eles, posturas forçadas, sobrecarga na musculatura, acidentes, estresse, frio, calor ou falta de nutrientes.

Vários destes pontos dão dores de cabeça, dores no pescoço e lombar, nervo ciático, etc. Na massagem, o terapeuta pressiona o ponto ou cadeia de pontos de gatilho para aliviar as dores e reeducar o corpo para se livrar das dores. Se o terapeuta acerta o ponto o alivio é imediato.

Saiba mais a fundo...

Nosso organismo é formado por mais ou menos 60% de massa muscular. Junto com os ligamentos são responsáveis por manter estruturas ósseas em funcionamento harmônico. Eles são responsáveis por praticamente todos os movimentos do corpo.

Portanto, por ser exigidos o tempo todo, encontram-se sujeitos a desgastes, fadigas e lesões.

Executam movimentos voluntários e involuntários. Alguns músculos do corpo encontram-se em constante contração (mínima contração, na realidade) para que possam responder de imediato quando solicitados, como é o caso de alguns músculos da mastigação.

Quando nos movemos também estamos realizando uma contração voluntária. Quando os músculos contraem-se involuntariamente é porque ele entrou em estado de espasmo.

Outra condição de contração involuntária são os pontos de gatilho, conhecidos na língua inglesa como “trigger points”, que são nódulos contraídos em bandas musculares tensas, de 2 a 5 mm de diâmetro, que podem ser encontrados nos músculos e fáscias. Eles comumente aparecem em indivíduos que possuem dor miofascial.

Pontos de gatilho da dor

Os pontos de gatilho podem estar latentes ou ativos. Quando estão latentes, não provocam dor espontânea, apenas quando manipulados. Quando ativos, provocam um padrão de dor referida quando fazemos uma digitopressão, ou seja, quando pressionamos o ponto gatilho com o dedo, o indivíduo sente dor em outro local (dor referida). Já foram mapeadas as zonas de dor referida dos pontos de gatilho.

Quando presente na musculatura cervical promovem quadros de dor semelhantes às dores de cabeça até mesmo similar dor na articulação temporomandibular.

É importante estar atento a este padrão de dor para não confundir com dor neuropática. Se estiver em uma área onde esteja comprimindo um plexo nervoso, como o plexo braquial, pode provocar dor nas costas, ombros, braços e mãos.

“O padrão de dor referida é que o distingue de outras dores musculares”.

Existe uma condição dolorosa que se assemelha a ele, que são os pontos sensíveis.

Qual a diferença?

A diferença é que os pontos sensíveis não provocam dor referida. Pelo contrário. Quando se executa a digitopressão em um ponto sensível, o indivíduo responde com um sinal típico de pulo e afastamento da pressão conhecida na língua inglesa como  “jump sign”.

Fisiopatologia (o que causa o) trigger point

A principal etiologia são microtraumas repetitivos. Duas teorias foram propostas para determinar a etiologia do T.P. Uma fala sobre o aumento do cálcio que promoveria e perpetuaria contrações voluntárias. A outra fala sobre a ação das catecolaminas.

O grande problema do ponto de gatilho é que, além de restringir o movimento ele promove uma diminuição da circulação sanguínea local, consequentemente menos aporte de oxigênio chega ao local, mais ácido láctico é produzido, consequentemente ocorre uma retroalimentação da contração e inflamação local e consequentemente restrição de movimento.

Uma pergunta frequente que me fazem é: já que ocorre uma contração muscular intensa, então porque os medicamentos relaxantes musculares não resolvem o problema?

Uma boa resposta é que a medicação deveria ser forte o suficiente para parar todas as contrações involuntárias dos músculos. Consequentemente o coração não suportaria.

Então se executa pressão digital no trigger point (em média 4 kg) para descomprimir a musculatura e interromper o ciclo de dor.