Suco:
5 folhas de espinafre
3 folhas de repolho com os talos
3 folhas de couve
1/2 Beterraba
Passe pela centrífuga e beba de 10 a 20 minutos antes do almoço.
Nunca guarde este suco para tomar depois.
Salada:
1/2 xícara de rúcula
3 colheres de sopa de salsinha
4 colheres de sopa de cenoura ralada
2 colheres de sopa de cebola picadinha
4 colheres de sopa de beterraba ralada
Junte as ervas, tempere com limão e sal e bom apetite!
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