Diabetes_Saladas Auxiliares

Saladas boas para auxílio do Diabetes:

# Salada I

1/2 xícara de acelga picadinha

1/2 xícara de couve picadinha

1/2 xícara de tomate picadinho

2 colheres de sopa de bardana ralada

2 colheres de sopa de cebola picadinha

5 colheres de sopa de tremoço sem a casquinha

4 azeitonas pretas

Faça um creme com o tremoço e as quatro azeitonas pretas, batendo com o "Mix" ou "Liquidificador".

Tempere a salada com o creme obtido, acrescentando limão e mais sal, se desejar.

# Salada II

1/2 xícara de vagem crua picadinha, bem fina

4 folhas de espinafre cru picadinho

1/2 xícara de cheiro verde

3 folhinhas de dente de leão, picadinhas

1 tomate picadinho

5 castanhas de caju torradas

4 colheres de sopa de abobrinha

Sal e limão a gosto

Bata a castanha com a abobrinha cozida no liquidificador, temperando a salada como recomendado.

Anemia_Suco e Salada

Anemia

Suco:

5 folhas de espinafre

3 folhas de repolho com os talos

3 folhas de couve

1/2 Beterraba

Passe pela centrífuga e beba de 10 a 20 minutos antes do almoço.

Nunca guarde este suco para tomar depois.

Salada:

1/2 xícara de rúcula

3 colheres de sopa de salsinha

4 colheres de sopa de cenoura ralada

2 colheres de sopa de cebola picadinha

4 colheres de sopa de beterraba ralada

Junte as ervas, tempere com limão e sal e bom apetite!

* Chá Desintoxicante *

CHÁ DESINTOXICANTE I

1 talo de salsa

5 folhas de aipo 

1 colher de sobremesa de sementes de erva doce 

10 gramas de flores secas de camomila 

1 folha de dente de leão

1 punhado de barba de milho 

1 folha de amora

Aqueça 1 litro de água. Antes que inicie fervura acrescente
todas as ervas e desligue o fogo.

Deixe em infusão (tampado) por 10 minutos. Beber ao longo do dia.

Menopausa_Chá e Xarope Auxiliar

Menopausa

Chá:

1 colher de sopa de valeriana

3 colheres de sopa de menta

1 colher de sopa de camomila

4 xícaras de água fervendo

Cubra as ervas com água fervendo, deixe descansar por 10 minutos, tampado.

Quando esfriar tome de três a quatro xícaras ao dia.

Xarope:

1 limão com casca

6 folhas de laranjeira

3 anises estrelados

2 colheres de sopa de tília

1 colher de sopa de valeriana ralada

Macere muito bem o anis estrelado e as demais ervas, cubra com duas xícaras de mel e deixe por 12 horas em local fresco.

Após as 12 horas coe e use 1 colher de sopa três vezes ao dia.

# O Timo #

O Timo:

O timo de uma criança é um órgão proeminente na porção anterior do mediastino superior, enquanto o timo de adulto de idade avançada mal pode ser reconhecido, devido as alterações atróficas. Durante seu período de crescimento ele se aproxima muito de uma glândula, quanto ao aspecto e estrutura.

O timo consiste de dois lobos laterais mantidos em estreito contato por meio de tecido conjuntivo, o qual também forma uma cápsula distinta para o órgão todo. Ele situa-se parcialmente no tórax e no pescoço, estendendo-se desde a quarta cartilagem costal até o bordo inferior da glândula tireóidea. Os dois lobos geralmente variam em tamanho e forma, o direito geralmente se sobrepõe ao esquerdo. Ele apresenta uma coloração cinzenta rosada, mole e lobulado, medindo aproximadamente 5cm de comprimento, 4cm de largura e 6mm de espessura.

Considerado um órgão linfático por ser composto por um grande número de linfócitos e por sua única função conhecida que é de produzir linfócitos. Órgão linfático mais desenvolvido no período prenatal, involui desde o nascimento até a puberdade. para a Medicina Chinesa ele continua tendo grande valor e está ligado energéticamente com os Zang-Fu.

# O Baço (Pi) #

O BAÇO (Pi) – Elemento Terra (Mu)

Maior órgão do sistema linfático. Fica do lado esquerdo do corpo, oposto ao fígado. Limpa e filtra a linfa e os líquidos corporais, tirando de circulação bactérias, toxinas e células mortas; produz anticorpos; destrói hemácias velhas e ajuda a formar novas, por isso é considerado um depósito de sangue e de minerais, especialmente ferro.

Em medicina chinesa é o principal órgão da digestão, porque extrai da comida e dos fluidos a parte que se destina a produzir sangue e Chio Isso lhe dá status de fonte da existência pós-natal. Move a energia para cima, transportando o que transformou.

 Governa o sangue, não só porque ajuda a produzir como por ser o Chi do baço que mantém o sangue dentro dos vasos sanguíneos - se estiver deficiente você encontra sangue nas fezes, na urina, no vômito, sob a pele, menorragia, sangramento uterino.

Ele ainda leva o Chi e o sangue até os músculos e a carne, portanto aos quatro membros, cuja aparência reflete sua harmonia ou desarmonia; e é o dono do paladar, pois se estiver mal não deixa você distinguir os cinco sabores.

# Sistema Linfático_Distribuição #

Sistema Linfático

Distribuição da rede no corpo humano !!!

O sistema linfático é uma rede complexa de órgãos linfóides, linfonodos, ductos linfáticos, tecidos linfáticos, capilares linfáticos e vasos linfáticos que produzem e transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos para o sistema circulatório, ou seja, é constituído por uma vasta rede de vasos semelhantes às veias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o corpo e recolhem o líquido tissular que não retornou aos capilares sangüíneos, filtrando-o e reconduzindo-o à circulação sangüínea. O sistema linfático também é um importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para proteção contra bactérias e vírus invasores. O estudo do sistema linfático na sala de dissecação não é muito satisfatória porque a tenuidade das paredes dos vasos e seu pequeno tamanho fazem com que sejam indistinguíveis dos tecidos vizinhos. A maior parte da informação sobre o sistema linfático tem sido obtida por estudos em laboratórios, com injeção de massa corada dentro de vasos muito pequenos. A injeção em grandes vasos não apresenta resultado satisfatório para estudo do sistema linfático devido a presença de numerosas válvulas.

Possui três funções interrelacionadas:

 Remoção dos fluidos em excesso dos tecidos corporais;

 Absorção dos ácidos graxos e transporte subsequente da gordura para o sistema circulatório;

 Produção de células imunes (como linfócitos, monócitos e células produtoras de anticorpos conhecidas como plasmócitos).

Os vasos linfáticos têm a função de drenar o excesso de líquido que sai do sangue e banha as células. Esse excesso de líquido, que circula nos vasos linfáticos e é devolvido ao sangue, chama-se linfa.

A linfa é um líquido transparente, esbranquiçado (algumas vezes amarelado ou rosado), alcalino e de sabor salgado, que circula pelos vasos linfáticos. Cerca de 2/3 de toda a linfa derivam do fígado e do intestino. Sua composição é semelhante à do sangue, mas não possui hemácias, apesar de conter glóbulos brancos dos quais 99% são linfócitos. No sangue os linfócitos representam cerca de 50% do total de glóbulos brancos. A linfa é transportada pelos vasos linfáticos em sentido unidirecional e filtrada nos linfonodos (também conhecidos como nódulos linfáticos ou gânglios linfáticos). Após a filtragem, é lançada no sangue, desembocando nas grandes veias torácicas.

# Os Músculos #

Conceito de Músculos:

São estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulações e pela sua contração são capazes de transmitir-lhes movimento. Este é efetuado por células especializadas denominadas fibras musculares, cuja energia latente é ou pode ser controlada pelo sistema nervoso. Os músculos são capazes de transformar energia química em energia mecânica.

O músculo vivo é de cor vermelha. Essa coloração denota a existência de pigmentos e de grande quantidade de sangue nas fibras musculares.

Os músculos representam 40-50% do peso corporal total.

Funções dos Músculos:

a) Produção dos movimentos corporais: Movimentos globais do corpo, como andar e correr.

b) Estabilização das Posições Corporais: A contração dos músculos esqueléticos estabilizam as articulações e participam da manutenção das posições corporais, como a de ficar em pé ou sentar.

c) Regulação do Volume dos Órgãos: A contração sustentada das faixas anelares dos músculos lisos (esfíncteres) pode impedir a saída do conteúdo de um órgão oco.

d) Movimento de Substâncias dentro do Corpo: As contrações dos músculos lisos das paredes vasos sangüíneos regulam a intensidade do fluxo. Os músculos lisos também podem mover alimentos, urina e gametas do sistema reprodutivo. Os músculos esqueléticos promovem o fluxo de linfa e o retorno do sangue para o coração.

 e) Produção de Calor: Quando o tecido muscular se contrai ele produz calor e grande parte desse calor liberado pelo músculo é usado na manutenção da temperatura corporal.

@ Pontos Gatilho_Dor

Trigger points são pontos de gatilho e Tender points são a mesma coisa. Terapias com pontos de gatilho é uma técnica de terapia manual que envolve aplicações de pressão no tecido muscular para aliviar dores e disfunções no corpo. Normalmente a terapia com trigger points é feita junto com uma sessão de massagem. A técnica foi desenvolvida pelo médico Janet Travel nos Estados Unidos em 1940.

·         O que são?

Trigger points são áreas doloridas no musculo. Há dois tipos de trigger points: ativo e latente. Os trigger points ativos causam dores musculares que se transferem para outras partes do corpo. Os latentes só emitem as dores quando pressionados. Trigger points são muitas vezes associados com síndromes de dores miofaciais ou fibromialgia. Esses pontos existem em todos os seres humanos é não devem ser confundidos com pontos de acupressura ou acupuntura que são energias bloqueadas. Os trigger points é um fenômeno físico que você pode sentir quando tocar.

·         O que causa os trigger points?

Eles têm várias causas. Entre eles, posturas forçadas, sobrecarga na musculatura, acidentes, estresse, frio, calor ou falta de nutrientes.

Vários destes pontos dão dores de cabeça, dores no pescoço e lombar, nervo ciático, etc. Na massagem, o terapeuta pressiona o ponto ou cadeia de pontos de gatilho para aliviar as dores e reeducar o corpo para se livrar das dores. Se o terapeuta acerta o ponto o alivio é imediato.

Saiba mais a fundo...

Nosso organismo é formado por mais ou menos 60% de massa muscular. Junto com os ligamentos são responsáveis por manter estruturas ósseas em funcionamento harmônico. Eles são responsáveis por praticamente todos os movimentos do corpo.

Portanto, por ser exigidos o tempo todo, encontram-se sujeitos a desgastes, fadigas e lesões.

Executam movimentos voluntários e involuntários. Alguns músculos do corpo encontram-se em constante contração (mínima contração, na realidade) para que possam responder de imediato quando solicitados, como é o caso de alguns músculos da mastigação.

Quando nos movemos também estamos realizando uma contração voluntária. Quando os músculos contraem-se involuntariamente é porque ele entrou em estado de espasmo.

Outra condição de contração involuntária são os pontos de gatilho, conhecidos na língua inglesa como “trigger points”, que são nódulos contraídos em bandas musculares tensas, de 2 a 5 mm de diâmetro, que podem ser encontrados nos músculos e fáscias. Eles comumente aparecem em indivíduos que possuem dor miofascial.

Pontos de gatilho da dor

Os pontos de gatilho podem estar latentes ou ativos. Quando estão latentes, não provocam dor espontânea, apenas quando manipulados. Quando ativos, provocam um padrão de dor referida quando fazemos uma digitopressão, ou seja, quando pressionamos o ponto gatilho com o dedo, o indivíduo sente dor em outro local (dor referida). Já foram mapeadas as zonas de dor referida dos pontos de gatilho.

Quando presente na musculatura cervical promovem quadros de dor semelhantes às dores de cabeça até mesmo similar dor na articulação temporomandibular.

É importante estar atento a este padrão de dor para não confundir com dor neuropática. Se estiver em uma área onde esteja comprimindo um plexo nervoso, como o plexo braquial, pode provocar dor nas costas, ombros, braços e mãos.

“O padrão de dor referida é que o distingue de outras dores musculares”.

Existe uma condição dolorosa que se assemelha a ele, que são os pontos sensíveis.

Qual a diferença?

A diferença é que os pontos sensíveis não provocam dor referida. Pelo contrário. Quando se executa a digitopressão em um ponto sensível, o indivíduo responde com um sinal típico de pulo e afastamento da pressão conhecida na língua inglesa como  “jump sign”.

Fisiopatologia (o que causa o) trigger point

A principal etiologia são microtraumas repetitivos. Duas teorias foram propostas para determinar a etiologia do T.P. Uma fala sobre o aumento do cálcio que promoveria e perpetuaria contrações voluntárias. A outra fala sobre a ação das catecolaminas.

O grande problema do ponto de gatilho é que, além de restringir o movimento ele promove uma diminuição da circulação sanguínea local, consequentemente menos aporte de oxigênio chega ao local, mais ácido láctico é produzido, consequentemente ocorre uma retroalimentação da contração e inflamação local e consequentemente restrição de movimento.

Uma pergunta frequente que me fazem é: já que ocorre uma contração muscular intensa, então porque os medicamentos relaxantes musculares não resolvem o problema?

Uma boa resposta é que a medicação deveria ser forte o suficiente para parar todas as contrações involuntárias dos músculos. Consequentemente o coração não suportaria.

Então se executa pressão digital no trigger point (em média 4 kg) para descomprimir a musculatura e interromper o ciclo de dor.

@ Moxa x Stiper x Ventosa @

@ A Massagem @

@ Shiatsu x Do-In @

* Métodos * Shiatsu x Do-In

Massagem Shiatsu aplicada complementarmente com o Do_in

Recomendado contra problemas de coluna, estresse, insônia, problemas de deficiência funcional de órgãos, enxaquecas, cólicas, constipações, entre outros.

O Shiatsu é Semelhante à acupuntura, compartilhando filosofia, princípios, método de diagnóstico e pontos de tratamento.

É uma terapia Japonesa, derivada da Medicina Tradicional Chinesa, baseada em estímulos terapêuticos feitos em determinadas áreas e pontos do corpo.

Embora a expressão Shiatsu signifique "pressão dos dedos", essa definição é incompleta, já que utilizamos também a palma das mãos, o cotovelo, os joelhos e outras partes do corpo para imprimir os estímulos. Estes são feitos em pontos determinados, chamados "tsubo", que estão situados ao longo dos meridianos energéticos.

Não há enfermidades que o Shiatsu não possa auxiliar decisivamente no tratamento. Vendo o homem como um ser global - corpo, mente e espírito interligados - a técnica é indicada para qualquer pessoa, em quase todos os casos (embora às vezes seja necessário o auxílio de outras técnicas), principalmente para quem vê a saúde como um estilo de vida, e não apenas como um objetivo a ser atingido quando ficamos doentes.

O método assemelha-se ao da acupuntura, mais utiliza métodos manuais de pressão e massagem em vez de agulhas. Baseia-se nos estímulos em áreas específicas dos meridianos, capazes de obter respostas tanto do organismo como um todo, como de órgãos específicos em tratamento.

Por meio destes estímulos, o terapeuta restabelece o fluxo harmonioso da energia Qi, tonificando ou sedando os tsubos dos meridianos, alcançando o estado de equilíbrio e harmonia necessários à manutenção da nossa saúde.

Para diagnosticar o que há de errado, utilizamos a combinação de diferentes métodos (entrevista e anamnese de avaliação, observação e toque), baseados na teoria dos cinco elementos.

Pronto o diagnóstico, inicia-se a aplicação, feita de diversas formas: manipulações, pressões  e outros expedientes são utilizados em diferentes áreas do corpo, sempre com o objetivo de harmonizar o Qi e conseguir efeitos benéficos em órgãos e funções que possuam ligação à região estimulada.

@ Drenagem Linfática @

* Método Dr. Vodder_Drenagem *

A Drenagem Linfática pelo método do Dr. Vodder utiliza pressões graduadas e constantemente alteradas, imitando as contratações próprias da musculatura lisa dos vasos linfáticos e acompanhando o ritmo deles.

As manobras consistem em círculos ou espirais num plano oblíquo à superfície tratada, aumentando-se gradativamente a pressão até a metade do círculo e em seguida relaxando-se também gradativamente. O aumento da pressão deve seguir a direção do fluxo linfático, o que implica no conhecimento do percurso das principais vias linfáticas e de seus afluentes.

As manipulações têm como objetivo direto o aumento do volume da linfa pelos capilares linfáticos e o aumento da velocidade de seu transporte através dos vasos e dutos linfáticos. Ao alcançar estes objetivos, exerce uma influência considerável sobre outras funções biológicas.

A Drenagem Linfática Manual tem influência DIRETA sobre:

• a capacidade dos capilares linfáticos
• a velocidade da linfa transportada
• a filtração e reabsorção dos capilares sanguíneos
• a quantidade de linfa processada dentro dos gânglios linfáticos
• a musculatura lisa de arteríolas, metarteríolas e vasos linfáticos.
• a musculatura esquelética
• a motricidade do intestino
• o sistema nervoso vegetativo
• as imunorreações humorais e celulares

A Drenagem Linfática Manual tem influência INDIRETA sobre:

• nutrição das células
• oxigenação dos tecidos
• desintoxicação do tecido intersticial
• desintoxicação da musculatura esquelética
• absorção de nutrientes pelo trato digestivo
• distribuição de hormônios
• aumento da quantidade de líquidos excretados

@ Massagem Facial @

@ Reflexologia Podal @

Contato * Atendimento